Fundjava është një kohë e përshtatshme për të përgatitur veten për sukses.

Për shumicën prej nesh, java e punës është kaq e ethshme saqë është e vështirë të qëndroni koherent nëse nuk keni hedhur bazat e duhura. Ne duam të bëjmë më të mirën, por stresi shpejt na kap dhe së shpejti e gjejmë veten duke bërë asgjë në rregull, por duke u përpjekur të qëndrojmë “gjallë” deri në fundjavë.

Kjo është arsyeja pse planifikimi për javën është kaq thelbësor. Duke marrë kohë për të planifikuar një javë të mahnitshme, mund ta vendosni veten në një pozicion fitimtari, për të kryer më së miri ditën tuaj dhe për të ndjekur qëllimet afatgjata.

“Produktiviteti nuk është kurrë një aksident. Ai është gjithmonë rezultat i një angazhimi për përsosmëri, planifikimi inteligjent dhe përpjekjeve të fokusuara”, do të thoshte Paul J. Meyer.

Për ta bërë javën tuaj më të mirën që mund të ekzistojë, le të flasim për disa rituale të dobishme që mund të shtoni në fundjavën tuaj. Këtu janë disa nga më të mirat:

1-Ecni në natyrë ose meditoni

Një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bëni për të përgatitur një javë të mahnitshme është rimbushja nga java e kaluar.

Nëse vazhdoni të shtyni veten pa i lejuar vetes në pushim, do të përfundoni duke “djegur” gjithçka. Plus, teksa ju rrëzoheni dhe digjeni, do të konkurroni me efikasitet të reduktuar, kështu që është me të vërtetë një humbje në një rreth vicioz.

Ka shumë mënyra për ta bërë këtë, por dy nga mënyrat e mia të preferuara për të rigjeneruar fuqitë janë meditimi dhe përjetimi i natyrës. Meditimi ka shumë përfitime të mëdha, nga zvogëlimi i stresit dhe zgjidhja e rrëmujës mentale në fokusimin në rritje.

Nga ana tjetër, ecja në natyrë ka përfitime të ngjashme dhe ja vlen pasi na ndihmon të mendojmë pavarësisht vendimeve të vështira. Të dyja kanë përdorimet dhe benefitet e tyre, kështu që realizoni ndonjë ose çfarëdo tjetër ju ndihmon më së miri.

2-Eksploroni një histori të mrekullueshme

Ngjashëm me rigjenerimin ose rimbushjen, duhet të bëni më shumë se vetëm të qetësoni mendjen dhe të relaksoheni që trupi të ripozicionhet pas javës së kaluar. Leximi i fantashkencës ju lejon të largoni nga ngjarjet e javës së kaluar krejt, diçka që ne rrallë bëjmë dhe mezi jemi të aftë pa ndikim të jashtëm, diçka që një histori e mrekullueshme bën me mjeshtëri.

Leximi i tregimeve të tokave të largëta dhe historive epike ja vlen, sepse na lejon të heqim mendjen nga gjërat tërësisht dhe të eksplorojmë imagjinatën tonë. Duke vepruar kështu, ju jeni në gjendje jo vetëm të ripozicionoheni, por të “kapni” lëngjet tuaja krijuese që rrjedhin paraprakisht në mendje.

3-Përgatitja e vakteve

Pas rigjallërimit (rimbushjes me energji” të së shtunës, është koha për të bërë një planifikim më konkret për javën përpara. Dhe një nga mënyrat më të mira për të kursyer kohë dhe dhimbje koke është të planifikoni vaktet.

Planifikimi i vakteve mund të jetë i vlefshëm, sidomos nëse gjeni veten duke kërkuar nga truri juaj përgjigje mbi çfarë duhet të hani çdo ditë. Koha e ngrënies është kaq shpesh një çështje, sepse ne jemi të preokupuar me gjithçka tjetër dhe nuk duam të shqetësohemi me të që e trajtojmë si një vogëlsi.

Rezultati? Ne përfundojmë duke konsumuar ushqim të shpejtë për të shpëtuar veten nga humbja e kohës dhe dhimbja e kokës.

Megjithatë, me përgatitjen e ushqimit paraprakisht, mund të planifikoni ushqime të shëndetshme dhe energjike që ju mbajnë në performancën maksimale gjatë gjithë javës dhe në avancë mendoi edhe për kursimin e kohës.

4-Planifikimi i veshjes

Në mënyrë të ngjashme, nëse merrni kohë për të planifikuar veshjet tuaja për javën, mund të kurseni edhe më shumë kohë dhe energji, duke e bërë mëngjesin më të lehtë dhe më efikas.

Merrni kohë për të bërë rrobat tuaja të dielave dhe varni veshjet tuaja sipas ditës ose thjesht veshjen e grupeve dhe kapni cilindo që dëshironi çdo mëngjes.

Kështu do t’i kurseni vetes kohë dhe sherr dhe do jeni në gjendje të mbani vëmendjen tuaj në atë që keni për të bërë për atë ditë në krahasim me mërzitjen dhe sorollatjet e vogla.

5-Hartoni një plan

Merrni kohë për të renditur çdo gjë që dëshironi të arrini, çfarë duhet të bëni për të përmbushur ato gjëra dhe saktësisht se kur dhe në ç’do ditë do t’i bëni këto detyra, në mënyrë që çdo gjë të jetë e planifikuar në mënyrë perfekte për javën.

Gjërat mund të ndryshojnë përgjatë rrugës dhe ky është një rregull i natyrës njerëzore, por me javën tuaj të planifikuar përpara kohe ju i lejoni vetes zbutjen e dëmit dhe me kalimin e kohës do të vini re se para planifikimi sjell një ndryshim të madh në rezultatet tuaja javore.

Vetëm sigurohuni që t’i jepni të premten një notë vetes, duke parë se si i keni bërë gjërat për javën dhe për të bërë rregullime në përputhje me rrethanat./gsh/